Aprende a decir no

Dí no a las drogas, os acordáis de esa campaña. En ese entorno social que nos empujaba a hacer lo que hacia la manada nos intentaban convencer de que decir no era la opción más acertada. Pues aunque se trate de algo alejado del control de tu actividad y de la productividad personal, aprender a decir no también es determinante para alejarte del estrés y tener una vida más racional.
David Torné -
Aprende a decir no
Aprende a decir no

Dí no a las drogas, os acordáis de esa campaña. En ese entorno social que nos empujaba a hacer lo que hacia la manada nos intentaban convencer de que decir no era la opción más acertada. Pues aunque se trate de algo alejado del control de tu actividad y de la productividad personal, aprender a decir no también es determinante para alejarte del estrés y tener una vida más racional.

Parece mentida pero como profesionales  y adultos responsables que somos, caemos demasiado a menudo en la trampa de aceptar peticiones de terceras personas, simplemente para agradar o para no vivir una situación violenta.

Al aceptar una nueva responsabilidad nuestra actividad se comprime. No gestionamos el tiempo, el tiempo es el que es y simplemente nos limitamos a sacarle el máximo partido posible. Si tenemos algo nuevo que hacer, quizá nos veamos obligados a renunciar a otra actividad presente en nuestra cartera. Quizá sea profesional, pero lo más habitual es que acabe siendo tiempo reservado para nosotros o nuestra familia. ¿De verdad merece la pena? Deberíamos tenerlo en cuenta antes de tomar decisiones y dar respuesta a este tipo de peticiones.

Sé que no es fácil decir no, pero si tienes en cuenta el coste de oportunidad perdida, valoras un poco más ‘lo tuyo’ en contraposición a ‘lo de los demás’. Trabajas para definir tus prioridades de forma clara y precisa, tendrás un soporte mucho más firme en el que apoyarte para dar ‘esa’ respuesta.

Antes de acabar te propongo un experimento que descubrí leyendo el libro, la semana laboral de 4 horas de Tim Ferris. Un reto para sacarte de tu zona de confort, durante 24 o 48 horas niégate a realizar cualquier petición, favor o tarea que te pidan. Eso no significa ser un borde o mentir, razona con la otra persona y explícale que no puedes por que debes priorizar tu trabajo o tus responsabilidades familiares, sin excepción y con firmeza. Resulta liberador y terapéutico decir no.

Decir no, no es de mala educación. Asumir una responsabilidad sin las garantías para realizarla correctamente si es un error.

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