Entrenamiento de altura a nivel del mar

[caption id="attachment_1052" align="alignleft" width="300" caption="Bálsamo de sol y playa en Torrox, dos semanas antes de afrontar la Transpirenaica."]
Sergio Fernández Tolosa -
Entrenamiento de altura a nivel del mar
Entrenamiento de altura a nivel del mar

[caption id="attachment_1052" align="alignleft" width="300" caption="Bálsamo de sol y playa en Torrox, dos semanas antes de afrontar la Transpirenaica."]

¿Que cómo nos preparamos para la Transpirenaica? Pues muy fácil: una tumbona, una sombrilla, un bote de protector solar...

Los grandes del ciclismo, el triatlón y el alpinismo, todos los manuales de entrenamiento y el saber popular en general y el sentido común en particular se decantarían por el entrenamiento en altura. Nosotros, en cambio, como este año ya llevamos muchas rutas de montaña y bastantes kilómetros de mountain bike, hemos preferido seguir los impulsos naturales más perezosos de nuestro cerebro e irnos unos días a la playa –sin las bicicletas, por supuesto– a estirar las piernas, a intentar quitarnos el bronceado sectorial, a lanzar piedras haciendo que reboten sobre la superficie del mar, a comer carne de primera en la Brasserie 010 de Michel...

Para nuestro particular stage de preTranspirenaica escogimos una localidad de la costa malagueña cuyo lema “Torrox, el mejor clima de Europa” atrae a turistas con mono de sol de toda Europa.

[caption id="attachment_1054" align="alignleft" width="300" caption="Torrox, el mejor clima de Europa. Clarísimo eslogan."]

Una vez en la playa comprendimos lo que son unas vacaciones de sol y playa. Con lo bueno y con lo malo. El relax absoluto y la realidad de que al cabo de unas horas despanzurrados bajo el sol los reflejos se adormecen y el cuerpo corre el riesgo de convertirse en tentáculo de medusa. Para compensar, hemos salido a correr paseo marítimo arriba paseo marítimo abajo, parando a hacer flexiones y abdominales, nadando hasta la boya unas cuantas veces al día... Más que nada, porque sabemos que en la Transpirenaica nos tocará cargar y/o empujar la bicicleta en más de un tramo, y para eso hay que tener los brazos, la espalda, el abdomen y los hombros lo más fuertes posible.

Tras apenas 4 días, estamos convencidos de que el stage ha funcionado a la perfección. Las marcas del culotte largo no se han ido, pero nosotros ya estamos llenos de energía para encarar los fuertes desniveles del Pirineo.

[caption id="attachment_1055" align="aligncenter" width="300" caption="Comida en Brasserie 010, suculentos solomillos de ternera y sabrosos filetes de pollo que pronto serán tríceps, deltoides, cuadriceps..."]

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...