Piernas en buenas manos

[caption id="attachment_1183" align="alignleft" width="225" caption="Mis notas, para no olvidar los ejercicios excéntricos."]
Sergio Fernández Tolosa -
Piernas en buenas manos

[caption id="attachment_1183" align="alignleft" width="225" caption="Mis notas, para no olvidar los ejercicios excéntricos."]

Hace 12 años oí por primera vez en mi vida sobre la existencia de un músculo llamado sóleo. Fue un día que salí a correr y en mitad de una aceleración larga y sostenida por un camino de tierra completamente llano noté que el gemelo se contraía y agarrotaba por completo, dejándome tirado a varios kilómetros de casa.

Desde entonces mucho ha llovido y poco he corrido. Lo probé todo, o lo que yo creía que era todo: descanso, recuperación, masajes, plantillas a medida... Y siempre recaía. Luego empecé a dedicar más tiempo a la bicicleta. Habría querido seguir corriendo, pero nunca reuní la fuerza y la determinación suficientes para volver a intentarlo, progresivamente, pero, como se suele decir, poniendo toda la carne en el asador.

Ahora estoy a punto de intentarlo de nuevo. Bueno, de hecho, ya he empezado. He ido a ver a mi buena amiga Sylvie, fisioterapeuta sin página web ni facebook ni blog –alega que la mejor publicidad es la del "boca-oreja"– y que trabaja con diversos deportistas. Sus manos me han puesto los músculos en su sitio, me ha evaluado dónde tengo tensiones y qué músculos debo fortalecer para volver a correr como antaño. Durante una semana haré excéntricos –me encanta esta palabra– y estiramientos. Y el martes que viene, iré a correr. Me muero de ganas.

Por cierto, los excéntricos son realmente efectivos: unas pocas repeticiones, realizadas correctamente bajo la supervisión de la fisioterapeuta ayer, me han provocado unas agujetas memorables!!! Creo que estamos en el buen camino. Gracias Sylvie!!!

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