Ejercicios

Abdominales mixtos y diagonal

Túmbate boca arriba sobre el suelo, con la pierna derecha doblada 90 grados. El brazo izquierdo se queda junto al costado y el derecho elevado en diagonal al lado de la cabeza. Sin flexionar la zona lumbar, eleva la pierna izquierda y tócate la puntera con el brazo derecho. Vuelve al a posición de partida, haz todas las repeticiones con ese lado y luego cambia de brazo y pierna.