Ejercicios

Bicicletas (Bosu)

Estírate sobre la parte blanda. Cruza los dedos detrás de la nuca. Estira la pierna derecha, formando un ángulo de 45° con el suelo, al tiempo que giras el torso hacia la izquierda, acercando el codo derecho a la rodilla izquierda (A). Alterna el movimiento en un movimiento de bicicleta (B). Haz 3 series de 10 repeticiones. Descansa 45 segundos entre series.