Ejercicios

Burpee con kettlebell

Colócate de pie, con los brazos estirados junto al cuerpo, a la anchura de los hombros, y sosteniendo una kettlebell en cada mano [A]. Lleva tus caderas atrás, flexiona tus rodillas, y baja tu cuerpo, como en la sentadilla, posando las kettlebells en el suelo [B]. Estira las piernas atrás, como para hacer una flexión de pecho [C]. Realiza una flexión [D], para volver a la posición de sentadilla.