Ejercicios

Caminata de oso (bear crawl)

1. Colócate en posición de gato y eleva las rodillas a dos dedos del suelo. Mantén esta distancia.

2. Adelanta una mano mientras haces lo mismo con la pierna contraria.

3. Realiza la misma acción cambiando de lado.

Hazlo más fácil: Eleva la cadera al caminar.