Ejercicios

Caminata del cangrejo (crab crawl)

1. Colócate en posición de cangrejo y eleva ligeramente los glúteos del suelo. Mantén esta distancia.

2. Adelanta una mano mientras haces lo mismo con la pierna contraria.

3. Realiza la misma acción cambiando de lado.

Hazlo más fácil: Acerca la cadera al suelo.