Ejercicios

Circulos amplios

Con los pies separados en paralelo a los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas, sostén un balón medicinal con los brazos extendidos sobre la cabeza [A]. Sin doblar los codos, rota los brazos en dirección opuesta a las agujas del reloj [B] trazando grandes círculos imaginarios frente al cuerpo con el balón [C, D]. Completa 10 círculos y luego invierte el sentido de la rotación y haz 10 más.