Ejercicios

Curl de bíceps a una mano (cinta elástica)

Pisa la goma y agarra las puntas con una mano, flexiona el codo tensando ambas bandas elásticas y vuelve a bajar lentamente. Completa la serie y luego cambia de mano. Para modificar la resistencia, ya sabes: alarga o acorta la goma.