Ejercicios

Curl en banco Scott

Apoya los brazos sobre la superficie inclinada de un banco Scott y sostén la barra frente a ti. Flexiona los codos unos 5 grados. Sin modificar la posición del húmero, flexiona los codos y tira de la barra hacia los hombros. Separa las manos unos 15cm. Mantén el brazo en contacto con la almohadilla.