Ejercicios

Extensión de tríceps en banco con mancuernas

Estírate boca arriba sobre un banco, sosteniendo un par de mancuernas con los brazos estirados por encima del pecho y las palmas enfrentadas. Sin mover la parte superior de los brazos, flexiona los codos y acerca las mancuernas a las orejas hasta que los antebrazos superen la paralela al suelo. Vuelve a estirar los brazos para recuperar la posición inicial y repite.