Entrenamientos

Distrito 1: Pierde Peso

Con este entrenamiento activarás tu metabolismo al máximo para fulminar grasa en un tiempo récord. Sigue con atención esta rutina y recuperarás tu peso habitual casi sin darte cuenta.

Ejercicios: 4

Series: 8

Duración: 15 minutos

Descanso: 10 segundos

Hazlo así: 20 segundos de trabajo y 10 de descanso
Deja de 2 a 3 minutos entre ejercicios
Si crees no estar preparado, disminuye el tiempo de trabajo y aumenta el de descanso.

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Distrito 1: Pierde Peso Skipping con caídas a flexión 8 20 segundos 10 Segundos
Distrito 1: Pierde Peso Tijeras y remo con AirFit Pro 8 20 segundos 10 Segundos
Distrito 1: Pierde Peso Saltos con anaconda 8 20 segundos 10 Segundos
Distrito 1: Pierde Peso Saltos simples con cadena 8 20 segundos 10 Segundos