Año nuevo, piel nueva

En el 2013 te has propuesto cuidarte más, ¿verdad? Además de ir al gym, también tendrás que poner tu piel a entrenar. He aquí la rutina ideal para conseguirlo
Men's Health -
Año nuevo, piel nueva
Año nuevo, piel nueva

Para sacarle el máximo partido a tus sesiones en el gimnasio, recurres a un entrenador personal. Pues bien, Men"s Health pone a tu disposición uno dedicado a tu cuidado personal. De la mano de BIOTHERM HOMME vamos a poner tu piel a tono. ¿Estás preparado?

EJERCICIOS BÁSICOS

Ya sabes que debes hacer sentadillas, press de banca y flexiones. Tienes claro que ejecutarlas correctamente es básico. A continuación, te explicamos los ejercicios que mantendrán tu piel en forma. Te adelantamos que son más fáciles y menos cansados.

Limpieza

Cada mañana, como mínimo, tienes que lavarte bien la cara para eliminar las impurezas de la noche. Emplea un gel que reblandezca el vello para prepararte para el afeitado.

El truco 

Utiliza dos veces a la semana un exfoliante, porque reblandece el vello, lo que ayuda a que no se enquisten los pelos. Coloca el producto en la ducha para no olvidarte de utilizarlo.

Afeitado

La espuma de afeitar deberá contener agentes bactericidas (para evitar los microcortes que producen granitos) e hidratantes.

El truco

Aféitate siempre después de la ducha, así conseguirás que el poro esté más abierto.

After Shave

Destierra para siempre el mito de que tienes que palmearte la cara con este producto y aplícalo dando un masaje. Busca uno con componentes calmantes y reequilibrantes y si tienes la piel sensible, huye de los que contengan alcohol.

El truco 

No te olvides de que tienes cuello y debes aplicar el producto también ahí. Evita el contorno de los ojos y aprovecha lo que te sobre para masajearte las manos.


Tratamiento

Dependiendo del tipo de piel que tengas (mixta, grasa, seca...) y de lo que quieras conseguir (eliminar arrugas, aumentar la firmeza, evitar la tirantez…) deberás optar por uno u otro producto.

El truco

La piel es un órgano vivo y eso quiere decir que va evolucionando. Con el paso del tiempo y diferentes factores (hormonales, estrés, alimentación...) las necesidades de tu piel pueden ir cambiando y deberás utilizar el producto adecuado a ellas. Y otra cosa muy importante a tener en cuenta: no por aplicar más cantidad de producto vas a lograr más eficacia.

LA RUTINA

Si solo vas un día al gimnasio difícilmente obtendrás resultados. La constancia es la clave. En el cuidado personal ocurre tres cuartos de lo mismo. Cualquier crema produce una sensación de confort inmediata, pero para apreciar sus resultados, tendrás que ponértela regularmente: a diario, mañana y/o noche.

EL EQUIPO DE ENTRENAMIENTO

¿Verdad que no irías nunca a entrenar con la ropa de tu chica? Pues aplícate el cuento con las cremas. Robárselas a tu chica no te va a servir de mucho, porque fisiológicamente tu piel es muy diferente: es más gruesa y grasa, tiene un envejecimiento más tardío, pero se produce de una forma más radical.

Por ello, es fundamental que utilices productos específicamente diseñados para la piel del hombre.

EVITA LESIONES

Tus estiramientos en lo que a cuidado personal se refiere están claros: protección solar. Busca un protector de textura ligera y así no tendrás excusa para no ponértelo. Y recuerda que también debes cuidar tus labios; seguro que se te ocurren motivos para evitar que tengan un aspecto descuidado.

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LA RUTINA

Si vas únicamente un día al gimnasio difícilmente obtendrás resultados. La constancia es la clave. Y en el cuidado personal ocurre tres cuartos de lo mismo. Cualquier crema produce una sensación de confort inmediata, pero si quieres apreciar sus resultados, tendrás que ponértela regularmente: a diario, mañana y/o noche.

EL EQUIPO DE ENTRENAMIENTO

¿Verdad que no irías nunca a entrenar con la ropa de tu chica? Pues aplícate el cuento con las cremas. Robárselas a tu chica no te va a servir de mucho, porque fisiológicamente tu piel es muy diferente: es más gruesa y grasa, tiene un envejecimiento más tardío, pero se produce de una forma más radical.

Por ello, es fundamental que utilices productos específicamente diseñados para la piel del hombre.

EVITA LESIONES

Tus estiramientos en lo que a cuidado personal se refiere están claros: protección solar. Busca un protector de textura ligera y así no tendrás excusa para no ponértelo. Y recuerda que también debes cuidar tus labios; seguro que se te ocurren motivos para evitar que tengan un aspecto descuidado.

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