12 consejos para comprar unas buenas zapatillas

Cuando vayas a hacerte con el par de zapatillas que te acompañará en tus entrenamientos, has de tener algunos aspectos en cuenta.
Men's Health Coach -
12 consejos para comprar unas buenas zapatillas
12 consejos para comprar unas buenas zapatillas
1) Compra las zapatillas en una tienda especializada

El personal ha recibido formación y puede aconsejarte en función de tus características anatómicas y tus necesidades particulares.

2) Si tienes unas zapatillas viejas, llévalas

Viéndolas, los expertos sabrán cuál es tu forma de correr.

3) Un buen dependiente mirará la forma de tus pies

También te preguntará cuánto pesas, por cuál superficie corres y cuántos kilómetros haces por semana.

4) La prueba de la cinta

Esta prueba únicamente es de utilidad si quieres correr por terrenos completamente lisos o en una cinta mecánica. No sirve de nada si vas a entrenar por caminos, porque el terreno es irregular y se corre de forma totalmente diferente.

5) El vendedor

Debe ofrecerte varios modelos de distintas marcas.

6) La zapatilla únicamente puede amortiguar los impactos

... y corregir la sobrepronación (inclinación excesiva del pie hacia dentro) si te recoge perfectamente el talón y el empeine. No debes notar que te aprieta en ningún sitio.

 

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7) Los dedos necesitan espacio

El suficiente para el reflejo natural de prensión-aflojamiento que tiene lugar en cada pisada. Si la puntera te va demasiado estrecha, los dedos estarán comprimidos. Si es demasiado ancha, el pie bailará y te saldrán ampollas.

8) Entre el dedo más largo y la punta de la zapatilla tiene que haber aproximadamente un dedo de distancia

De lo contrario, las uñas chocarán contra la punta y se te pondrán negras.
Consejo: ve a comprarte las zapatillas por la tarde o después de entrenar. Con los pies descansados tienes aproximadamente una talla menos.

9) Las zapatillas de correr se fabrican en serie

Los fabricantes raras veces tienen en cuenta los pies que no se ajustan a las medidas estándar. De todos modos, aunque tengas mucho puente o los pies muy anchos, seguro que encontrarás una zapatilla adecuada para ti. Algunas marcas ofrecen determinados modelos en varias versiones. Algunas zapatillas de New Balance, por ejemplo, se fabrican con 5 anchos distintos.

10) Si tienes los pies desiguales, guíate siempre por el más grande

Si el otro no queda bien sujeto, utiliza una plantilla o un calcetín más grueso. De todos modos, piensa que la talla de calzado no es inamovible. Muchos corredores aumentan un número con los años.

11) El criterio para decidirse es cómo te sientes con la zapatilla puesta

Tiene que sentarte como un guante. No te dejes influir por la marca ni por el diseño.

12) Si es posible, corre un poco con las zapatillas antes de comprarlas

 

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