Trabaja tus abdominales con estos dos ejercicios

Entrenamiento Tabata para tu CORE
NAOMI NAZARIO -
Trabaja tus abdominales con estos dos ejercicios
Trabaja tus abdominales con estos dos ejercicios

Cuando se trata de entrenar tu CORE a veces lo más simple es lo más efectivo. El entrenador Andy Speer te trae este entrenamiento de alta intensidad para ejercitar tu zona abdominal.

No harás ni un solo crunch abdominal y trabajaras tu zona abdominal manteniendo y contrayendo dándole estabilidad. Este entrenamiento Tabata de intervalos de 20 segundos, y 10 de descanso, es una gran combinación para sacar lo mejor de tu six-pack.

Máximas flexiones posibles

Descansa 10 segundos

‘Hollow hold’

Haz de 3 a 5 rondas.

 

Te recomendamos

A estas alturas todavía no entiendo que nos llevó a ello pero que ha sido una de las ...

Probamos el que se puede convertir en el mejor título de motos de la historia. Ride 3...

Cross the limits con el Mitsubishi Eclipse Cross...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Ha llegado el momento de que inaugures (o amplíes) tu lista de regalos para esta Nav...

Rowenta te presenta sus dos apuestas para cortar tu vello...