Alternativas isolaterales a la sentadilla: Step Up

Conoce y ejecuta de forma correcta la primera de las tres variantes isolaterales de la sentadilla convencional
Guillermo Alvarado -
Alternativas isolaterales a la sentadilla: Step Up
Alternativas isolaterales a la sentadilla: Step Up

Ya conoces algunas razones por las que nuestro colaborador Guillermo Alvarado ya no incluye las sentadillas tradicionales en sus entrenamientos. De hecho, en el anterior post del Blog del Fitness, te explicaba por qué considera que es más útil y efectivo trabajar las piernas de forma unilateral y no al mismo tiempo. 

Pues bien, ya puedes echarle un vistazo al nuevo artículo que ha compartido en el blog, en el que te da a conocer la primera de las tres alternativas isolaterales que propone a la sentadilla convencional. A partir de sus indicaciones y del vídeo que incluye, podrás realizar este ejercicio, que es perfecto para principiantes.

Las principales ventajas de esta variante de la sentadilla tradicional es que te permite mantener y trabajar el equilibrio, así como también ejercitar otra zona que seguramente quieras definir, el ansiado core. ¡Échale un par de piernas (pero individualmente)!

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