El ejercicio del día: barra con levantamiento de rodilla

Trabaja tu core con este ejercicio de barra
BRETT WILLIAMS -
El ejercicio del día: barra con levantamiento de rodilla
El ejercicio del día: barra con levantamiento de rodilla

Para conseguir ese cuerpo que tanto deseas este verano  este ejercicio te puede ayudar mucho. Don Saladino, el entrenador de estrellas como Ryan Reynolds, te da este movimiento con barra para lograr resultados.

“Al estar colgado y levantar las rodillas en ‘diagonal’ logras mejorar la fuerza de tu agarre, la estabilidad y los músculos oblicuos de los abdominales, en lugar de los rectos”, explica Saladino. Sólo necesitas colgarte de una barra y elevar las rodillas hacia un lado y otro.

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