¿Es buena combinar el entrenamiento de fuerza con cardio?

Entrenar fuerza y cardio puede ser a veces contraproducente
MANEL CEBALLO -
¿Es buena combinar el entrenamiento de fuerza con cardio?
¿Es buena combinar el entrenamiento de fuerza con cardio?

Es posible que hayas tenido dudas tales como si es buena idea combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiorrespiratorio para aumentar tu masa muscular y perder grasa corporal al mismo tiempo o si en tu sesiones de entrenamiento es mejor empezar por el cardio o por el entrenamiento resistido.

Pues bien, como siempre digo tu programa de entrenamiento debe ajustarse a tu nivel actual; tus objetivos y tus motivaciones, e independientemente de que si tu objetivo es ganar masa muscular o simplemente mejorar tu tono muscular y/o perder peso, ganarlo o mantenerte el entrenamiento de fuerza y el cardiorrespiratorio son fundamentales en cualquier programa de entrenamiento por lo siguiente:

 

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