Cinco objetos que te ayudarán en tus entrenamientos

Complementos que te darán buen resultado
DANIELLE ZICKL -
Cinco objetos que te ayudarán en tus entrenamientos
Cinco objetos que te ayudarán en tus entrenamientos

A la hora de entrenar hay muchas cosas que te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento. Algunos objetos ‘complementan’ la sesión y te dan un plus extra que merece la pena intentar.

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Elásticos de resistencia

Tener una variedad de ‘elásticos’ de resistencia te permitirá dar más versatilidad a tus entrenamientos. Podrás usarlo para sostener algo de tu peso, conseguir entrenar mejor la fuerza y hacer ejercicios sin peso efectivos.

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Una libreta

Tener apuntados tus entrenamientos y hacer un seguimiento de tus sesiones es muy útil. Sabrás tu evolución y lo cerca que estás de tu objetivo en un vistazo y de manera concreta, dándote una gran motivación para tus entrenamientos.

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Tiza

Cambiar los guantes por tiza en polvo para tus manos es una recomendación que hace David Otey, entrenador titulado en Nueva York. La tiza te ayuda a mantener tus manos secas, te da un agarre muy bueno. Una buena ayuda para hacer más repeticiones.

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Buenas zapatillas

El equipamiento es fundamental y tener un calzado adecuado a la actividad que vas a realizar también. Es muy común usar zapatillas de correr en el gimnasio… y no es recomendable.

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Elementos de recuperación

Para entrenar bien es importante recuperarte adecuadamente. El ‘temido’ rodillo de espuma es un elemento muy útil para que tu cuerpo se recupere correctamente.

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