El ejercicio del día: Barbell Hip Thrust

Trabaja glúteos e isquiotibiales con este movimiento
BRETT WILLIAMS -
El ejercicio del día: Barbell Hip Thrust
El ejercicio del día: Barbell Hip Thrust

Los levantamientos de cadera con barra son un gran movimiento para poder entrenar el tren inferior de una manera muy completa y eficaz. Una de las mejores maneras de que los glúteos y los isquiotibiales se desarrollen es este ejercicio con barra que te proponemos para hoy.

"Es un gran ejercicio para trabajar esas zonas del cuerpo sin tener que poner una barra en la espalda. Es bueno para la gente que tiene problemas cargando la barra, cogiendo peso o tiene alguna lesión en los brazos o en los hombros”, explica el entrenador. Gracias a la ayuda del banco, podrás entrenar de manera sencilla el tren inferior.

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