Entrena todo tu cuerpo con este movimiento con la kettlebell

Sólo necesitas una kettlebell para conseguir trabajar todo tu cuerpo
BRETT WILLIAMS -
Entrena todo tu cuerpo con este movimiento con la kettlebell
Entrena todo tu cuerpo con este movimiento con la kettlebell

Lleva tu cuerpo al límite balanceando kettlebells. Si quieres llevar tus entrenamientos un paso más allá céntrate en concentrar todo tu poder con explosividad. Tu cuerpo entero se beneficiará del trabajo dinámico. Este movimiento es uno de los mejores ejemplos para conseguir resultados y lograr un físico fuerte y proporcionado.

“El doble kettlebell snatch te da mucho equilibrio entre la parte superior e inferior del cuerpo. Es una buena manera de trabajar todo el cuerpo. Para trabajar los dos brazos puedes aprovechar las caderas para cargar el peso, buscando el equilibrio con tu cuerpo”, explica Don Saladino, entrenador de las estrellas.

Realiza cuatro series de ocho repeticiones, y empieza con poco peso, asegurándote de que todas las fases las realizas correctamente.

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