Trabaja hombro, CORE y tríceps en un sólo ejercicio

El entrenador de Ryan Reynolds te aconseja este ejercicio
BRETT WILLIAMS -
Trabaja hombro, CORE y tríceps en un sólo ejercicio
Trabaja hombro, CORE y tríceps en un sólo ejercicio

Si tienes una Kettlebell a mano tienes un tesoro. Gracias a este entrenamiento podrás trabajar tus brazos de una manera muy completa con el 'halo' que hemos preparado para ti. Con este ejercicio trabajarás la rotación del hombro, darás estabilidad a tu parte superior y todo con un movimiento simple. "El ejercicio mejora la movilidad torácica, el rango de movimiento del hombro y también trabajas toda la zona, hombro, espalda y brazo. Puedes hacerlo de pié o de rodillas, según tus preferencias pero es muy importante que mantengas la espalda recta y el vientre firme.

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