Lleva tus entrenamientos Metcon a otro nivel

Con este circuito 'metcon' tu cuerpo sufrirá... pero obtendrá beneficios
MEN'S HEALTH -
Lleva tus entrenamientos Metcon a otro nivel
Lleva tus entrenamientos Metcon a otro nivel

Te explicamos la importancia y los beneficios de los entrenamientos Metcon. Ya sabes que consisten en sesiones de trabajo de 20 minutos a muy alta intensidad y casi sin descanso que te llevan al límite... pero te dan resultados.

Elige una estructura de repeticiones, máximo de repeticiones o máximo de rondas durante un tiempo determinado. La otra opción es realizar todas las repeticiones posibles de un ejercicio durante 30 segundos; descansar otros 30 y alternar hasta hacer 4 o 5 rondas.

En este vídeo que te proponemos tienes un entrenamiento de cinco rondas compuesto por sentadillas con mancuernas, dominadas y remo. A por ello.

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