Flexiones con fitball para tu CORE

Trabaja con este ejercicio del día el CORE y los brazos
BRETT WILLIAMS -
Flexiones con fitball para tu CORE
Flexiones con fitball para tu CORE

Si estás cansado de las flexiones prueba a añadir una ‘pelota’ en la ecuación para conseguir mejorar este ejercicio tan tradicional.

Usando una fitball añadirás un elemento extra de dificultad al tener que controlar también el equilibrio mientras te ejercitas. Además, podrás aprovechar la energía para ‘rebotar’ sobre la pelota.

Una de las claves de entrenar con fitball es que te ayuda a tener que mantener tu cuerpo ‘en tensión’. Gracias a esto el entrenamiento será más duro pero te dará más beneficios cuando pases a hacer levantamientos de pesas, ya que tu cuerpo estará más acostumbrado a estar tenso.

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