Los 25 mejores ejercicios para quemar grasa y ganar músculo

Si tienes más de 40 estos ejercicios son para ti
SEAN HYSON C.S.C.S. -
Los 25 mejores ejercicios para quemar grasa y ganar músculo
Los 25 mejores ejercicios para quemar grasa y ganar músculo

Si hablamos de ejercicios para quemar grasa y conseguir músculo siempre tendrás en tu cabeza los mismos: sentadillas, press de pecho, remo, dominadas, burpees… Son ejercicios clásicos que funcionan desde hace años, pero puedes acabar cansado de ellos.

Es hora de pensar en otros ejercicios y movimientos que te ayuden a trabajar tu cuerpo y a conseguir resultados. Además, si ya estás en los 40 te habrás dado cuenta de que tu cuerpo no funciona igual. Por ese motivo este repertorio de entrenamientos es para ti.

No vas a necesitar pesas, ni mucho equipamiento, pero tu metabolismo se acelerará y tus músculos notarán el esfuerzo. Además, son ejercicios divertidos de hacer, tan sólo con el peso de tu cuerpo y una banda elástica.

Para realizar un buen entrenamiento trabaja durante 40 segundos, descansa 20, y repite dos veces más. Ahora elige la parte que quieres trabajar y configura tu sesión a tu gusto.

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