Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos

Entrena de manera eficaz tu cuerpo con este movimiento
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Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos
Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos

Hay cientos de ejercicios que puedes hacer en el gimnasio, pero uno de los mejores que puedes tener en cuenta son las planchas. Si a este movimiento le añades unas mancuernas, las posibilidades aumentan hasta mucho más allá de lo que te puedas imaginar.

La plancha con remo es un movimiento que el entrenador de estrellas de cine Don Saladino tiene muy en cuenta: “Este movimiento me gusta porque es muy completo, viene bien para tu CORE y te da fuerza en el agarre y mucho trabajo asimétrico en las abdominales”, explica.

Mientras haces la plancha y obtienes los beneficios de ella, trabajarás también el hombro gracias al remo con mancuerna. Esto te ayudará a trabajar también el equilibrio. Realiza tres series de 6 a 8 repeticiones.

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