Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos

Entrena de manera eficaz tu cuerpo con este movimiento
-
Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos
Plancha con remo: trabaja tu espalda y brazos

Hay cientos de ejercicios que puedes hacer en el gimnasio, pero uno de los mejores que puedes tener en cuenta son las planchas. Si a este movimiento le añades unas mancuernas, las posibilidades aumentan hasta mucho más allá de lo que te puedas imaginar.

La plancha con remo es un movimiento que el entrenador de estrellas de cine Don Saladino tiene muy en cuenta: “Este movimiento me gusta porque es muy completo, viene bien para tu CORE y te da fuerza en el agarre y mucho trabajo asimétrico en las abdominales”, explica.

Mientras haces la plancha y obtienes los beneficios de ella, trabajarás también el hombro gracias al remo con mancuerna. Esto te ayudará a trabajar también el equilibrio. Realiza tres series de 6 a 8 repeticiones.

Te recomendamos

Llega el momento de arreglar todo el vello, desde la cabeza, pasando por la barba has...

Protegerla no es lo único importante para tu piel este verano...

Proteger tu piel mientras haces deporte, ¡imprescindible en esta época!...

Llega la bici inteligente que se adapta a todas tus necesidades....