Trabaja con 'el heladero'

Realiza este movimiento en la barra
MEN'S HEALTH -
Trabaja con 'el heladero'
Trabaja con 'el heladero'

Te vamos a enseñar un ejercicio que seguro te conquista por su nombre. El ‘heladero’ es un entrenamiento que te servirá para mejorar tu parte superior del cuerpo gracias a una barra. Es un movimiento sencillo de hacer y que te ayudará mucho.

 Engánchate a la barra y lleva tus rodillas al pecho, realiza giros oscilando con tu peso y trabajarás tus brazos, tu espalda y tus abdominales. En el vídeo tienes más ayuda para realizar este ‘heladero’.

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