Trabaja con 'el heladero'

Realiza este movimiento en la barra
MEN'S HEALTH -
Trabaja con 'el heladero'
Trabaja con 'el heladero'

Te vamos a enseñar un ejercicio que seguro te conquista por su nombre. El ‘heladero’ es un entrenamiento que te servirá para mejorar tu parte superior del cuerpo gracias a una barra. Es un movimiento sencillo de hacer y que te ayudará mucho.

 Engánchate a la barra y lleva tus rodillas al pecho, realiza giros oscilando con tu peso y trabajarás tus brazos, tu espalda y tus abdominales. En el vídeo tienes más ayuda para realizar este ‘heladero’.

Te recomendamos

La lista negra de lo que nos esperan en las estanterías del "súper"...

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...