Ponte a prueba con la kettlebell

Las mancuernas y las máquinas convencionales te aburren. ¿Por qué no sales de la rutina y le das una oportunidad a la kettlebell?
Men's Health -
Ponte a prueba con la kettlebell
Ponte a prueba con la kettlebell

Un entrenamiento sin variaciones, además de aburrido, es muy poco efectivo. No te decimos que tires por la borda todos los programas y ejercicios que has usado a lo largo de tus entrenamientos, pero te recomendamos que le des una oportunidad a los ejercicios menos convencionales. Un buen ejemplo son las kettlebell, te aseguramos que te sorprenderás.

Mira en estos ejemplos cómo puedes usar una kettlebell, y recuerda que puedes hacerte con un juego de kettlebells a precios muy asequibles en la Tienda Fitness Men"s Health.

Ejercicios con kettlebell

Swing de kettlebell con una mano y rotacion

 

Swing de kettlebell alterno a una mano

 

Sentadilla con kettlebell

 

Lounge con kettlebell y step

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