¿Funcionan las repeticiones asistidas más allá del fallo muscular?

Es momento de analizar si las repeticiones después de haber alcanzado el estancamiento muscular pueden llegar a tener algún efecto positivo en tu cuerpo
Guillermo Alvarado -
¿Funcionan las repeticiones asistidas más allá del fallo muscular?
¿Funcionan las repeticiones asistidas más allá del fallo muscular?

¿Sueles entrenar con un compañero para que te ayude a forzar las últimas ‪repeticiones porque crees que serán más efectivas y te pueden ayudar a lucir un poco más de músculo? ¿Crees que levantar una pesa un par de veces más después del fallo muscular es realmente productivo y beneficioso para tu cuerpo?

Si optas por esta elección, te interesará (y mucho) el análisis que ha hecho al respecto nuestro experto en ‎fitness, Guillermo Alvarado, en su último post en el Blog del Fitness de Men’s Health. En él, nuestro colaborador se apoya en estudios científicos sólidos que han analizado el asunto, de tal forma que tengas un punto de vista documentado. ¡Descubre si realmente sirve de algo llevar a cabo esas repeticiones forzadas! 

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