¿Rutinas de cuerpo completo o de grupos musculares?

¡Descubre qué forma de trabajar es la más efectiva!
Guillermo Alvarado -
¿Rutinas de cuerpo completo o de grupos musculares?
¿Rutinas de cuerpo completo o de grupos musculares?

A la hora de trabajar tu cuerpo, probablemente te hayas preguntado en alguna que otra ocasión de qué forma alcanzarás antes tu objetivo. En el terreno de la musculación en concreto, es posible separar los ejercicios por grupos musculares o bien entrenar la totalidad de los principales músculos cada día

Como todo, cada una de las opciones representa una serie de beneficios y de desventajas respecto a la otra, sobre todo según cuál sea tu meta final. Precisamente por eso, nuestro experto en Fitness, Guillermo Alvarado, ha abordado la cuestión en el último post del Blog del Fitness de Men's Health

De este modo, podrás conocer si es más efectivo seguir una programación SPLIT (dividida por grupos musculares) o bien si lo óptimo es que sigas la discuplina FULL BODY. ¡Conoce la respuesta en la última entrada de nuestro experto!

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