Si sólo tienes 30 minutos, esta es tu tabla de ejercicios

Entrena en poco tiempo con esta rutina
BRETT WILLIAMS -
Si sólo tienes 30 minutos, esta es tu tabla de ejercicios
Si sólo tienes 30 minutos, esta es tu tabla de ejercicios

Intentar estar en forma no tiene que ser un compromiso para tu agenda diaria. Si no puedes dedicar horas y horas a entrenar en un gimnasio y quieres conseguir lo máximo de tus grupos musculares te vamos a ayudar con ello. Logra trabajar con intensidad tu cuerpo con este circuito de entrenamiento, diseñado para entrenar en 30 minutos. Esto te ayudará a dar a la gente ocupada un método muy efectivo. Durante cuatro semanas entrenarás 30 minutos tres días a la semana. Gracias a movimientos efectivos e intensos quemarás grasa, conseguirás músculo y lograrás la versión más fuerte de ti mismo.

Entrena durante 50 segundos, descansa 10. Al acabar el circuito descansa un minuto y luego haz otras dos rondas. Narrow Squat Plank Row Floor Press into Fly Forward Lunge Superman 1/4-Turn Squat Jumps

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