Escucha a tu six-pack...¡Dale lo que te pide!

Abandona estos 4 malos hábitos y acelera tus progresos en el gimnasio
Miguel Pascual -
Escucha a tu six-pack...¡Dale lo que te pide!
Escucha a tu six-pack...¡Dale lo que te pide!

<

h4>NO TE ESFUERZAS LO SUFICIENTE Si cargas siempre los mismos kilos, no estás sacando todo el partido a tu metabolismo.

SOLUCIÓN
Aumenta el peso. Cuanta más masa muscular tengas, más calorías quemarás.

Publicidad

<

h4>CUANDO NO SABES QUÉ HACER, COMES El ansia de comer a menudo se debe al aburrimiento.

<

h5>SOLUCIÓN Búscate un hobby. Mantener el cerebro ocupado puede evitar los ataques de hambre que te llevan a comer sin sentido.

Publicidad

<

h4>TE GUSTA CORRER DESPACIO Muchos estudios demuestran que el ejercicio cardiovascular a ritmo constante no es el mejor método para quemar grasa.

SOLUCIÓN
Entrena el cardio con intervalos; es más efectivo contra la grasa abdominal.

Publicidad

<

h4>COMES BARRITAS DE PROTEÍNAS Muchas de ellas no son más que chocolatinas disfrazadas.

SOLUCIÓN
Compra las que tengan mucha proteína (>20g), pocos carbohidratos (<30g) y una lista de ingredientes corta.

Publicidad
Te recomendamos

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Ha llegado la hora de ponerle fin al problema y optar por el microinjerto capilar en ...

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...