Split squats, otra variante de la sentadilla convencional

Tras conocer los step up, es momento de que conozcas la segunda alternativa isolateral a la sentadilla convencional
Guillermo Alvarado -
Split squats, otra variante de la sentadilla convencional
Split squats, otra variante de la sentadilla convencional

Ya conoces los motivos por los que Guillermo Alvarado, nuestro reputado experto en fitness, ha decidido no llevar a cabo las sentadillas convencionales en sus entrenamientos. De hecho, aunque es un ejercicio muy popular, nuestro colaborador apuesta por realizar ejercicios isolaterales, de los que ya ha empezado a hablar en el Blog del Fitness de Men's Health. 

En concreto, son tres los ejercicios que quiere que tengas en cuenta a la hora de ejercitar las piernas. El primero de ellos era el step up, uno muy sencillo del que ya te habló en este post. Y ahora, Guillermo te propone que pongas en práctica el segundo movimiento, los split squats, que podrás ejecutarlo a la perfección gracias a su explicación y también al vídeo en el que te explica toda la secuencia. 

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