Esto es lo que necesitas para montarte tu propio gimnasio

Se acabó lo de 'no tengo tiempo para ir al gimnasio'. Con este kit que te hemos preparado tendrás que buscarte otras excusas
Pedro Flores -
Esto es lo que necesitas para montarte tu propio gimnasio
Esto es lo que necesitas para montarte tu propio gym

Los expertos en Fitness no se cansan de repetir que el mejor gimnasio es aquel al que vas cada día. Y si cogemos esta afirmación al pie de la letra, solo hay un sitio al que siempre vas: tu casa. Así que nos hemos propuesto hacer de tu hogar el mejor gimnasio posible sin olvidar que, tras el periodo navideño, no está el bolsillo para grandes dispendios. Nuestra propuesta es un kit básico, con un coste inferior a los 120 euros, y con el que vas a poder hacer un amplio abánico de ejercicios. Todas las herramientas que utilizamos en este artículo las hemos sacado de Sport Zone, que cuenta con más de 25.000 artículos de fitness a tu disposición. Pero tranquilo, no vamos a utilizar tantas, que te parece si empezamos por...

Publicidad

Kettlebell

También conocida como pesa rusa. La kettlebell luce a primera vista como una bala de cañón sujeta a un asa. Pero este curioso diseño es lo que hace que sea tan tremendamente efectiva. A diferencia de una pesa convencional, su centro cambia de posición mientras haces los ejercicios, incrementando la dificultad y coordinación de los mismos. Un elemento imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento que se precie.

NUESTRA ELECCIÓN

Esta de 7,5 kg que ves en la imagen de la izquierda es suficiente para cubrir gran parte de tus necesidades deportivas. De hierro revestido en vinilo, te será útil en tus entrenamientos de fuerza, potencia y resistencia. Su precio: 34,99€

Cómprala aquí

Kettlebell

Publicidad

Mancuerna

Cualquier gimnasio que se precie de serlo debe tener unas buenas mancuernas. Y el tuyo no va a ser menos, ¿verdad? Este instrumento es también un básico imprescindible para muchos ejercicios de fitness. Utilizarlo a diario te ayudará a tonificar tus músculos y a ganar también fuerza y potencia.

NUESTRA ELECCIÓN

Esta mancuerna New Fit de 12,5 kilogramos es perfecta para los deportistas de nivel medio y avanzado. Su precio: 29,99€

Cómprala aquí

Mancuerna

Publicidad

Banda elástica

¿Cómo puede una goma ayudarte a ganar músculo? Es muy sencillo: las bandas elásticas incrementan la intensidad del ejercicio y suponen un mayor desafío para tu musculatura. No es lo mejor para conseguir unos bíceps de jugador de rugby, pero si una eficiente manera de ganar fuerza en los brazos.

NUESTRA ELECCIÓN

Es la opción más económica de entre las muchas que vas a encontrar en la tienda de Sport Zone. Pero esta banda elástica posee una empuñadora extremadamente ligera y confortable ideal para tus entrenamientos de fuerza, coordinación y equilibrio. Su precio: 12,99€

Cómprala aquí

Banda elástica

Publicidad

Barra de dominadas

¿Quieres ganar fuerza en los brazos y reforzar la musculatura de tu parte superior? Pues ya puedes empezar a hacer dominadas. Para hacerlas en casa necesitas una barra como la de la imagen de la izquierda. Lo demás depende única y exclusivamente de tu fuerza de voluntad, por supuesto. Su precio: 16,99€

NUESTRA ELECCIÓN

Esta barra favorece el drenaje de los líquidos y la elasticidad de su tela permite su uso por debajo de la ropa.

Cómprala aquí

Barra de dominadas

Publicidad

Balón medicinal

Que sí, que sí, que ya sabemos que hay balones de hasta 15 kilos. Pero al 80% de la población masculina les basta con uno más pequeño. El balón medicinal debería ser ya uno de tus mejores aliados en el gimnasio. Y lo bueno es que para tener uno propio no hace falta gastarte mucho dinero.

NUESTRA ELECCIÓN

Esta pelota medicinal de 3 kg es lo que necesitas para tus entrenamiento de fuerza y resistencia. Lo mejor de todo es que también te servirá para recuperarte de futuras lesiones. Una gran opción para usar en casa. Su precio: 35,99€Cómpralo aquí

Balón medicinal

Publicidad
Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...