Corre más sin tocar el suelo

Reducir el tiempo que tus pies tocan el suelo es la clave de la aceleración
Men's Health -
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Corre más sin tocar el suelo

A paso ligero: reducir el tiempo que tus pies tocan el suelo es la clave de la aceleración, según investigadores australianos.

En un estudio realizado con atletas, los investigadores descubrieron que la aceleración de los jugadores estaba fundamentalmente condicionada por el tiempo de contacto con el suelo.

Permanecer menos tiempo en contacto con el terreno supone un movimiento explosivo mayor. Mejora tu aceleración centrándote durante el entrenamiento, en sprints cortos.

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