¿Es mejor caminar o correr?

En trail running, no todo es es lo que parece...
Sergio Fernández Tolosa -
¿Es mejor caminar o correr?
¿Es mejor caminar o correr?

Todos lo hacemos cuando corremos, especialmente por la montaña: alternamos sprints con otros momentos de carrera más lenta, trote e incluso paseo. Pero, ¿qué es más efectivo cuando se dispara la pendiente del terreno: caminar o correr?

¿Qué nos dice la experiencia? ¿Qué nos dice la lógica? ¿Y los últimos estudios? Te lo cuenta Sergio Fernández Tolosa en el último post de su blog. ¡No te lo pierdas!

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