Ganar Músculo

Cinco trucos para ayudar a tu cuerpo a ganar músculo

Ganar Músculo | 27-02-2018

Todos quieren ser más grandes, para ello debes trabajar con inteligencia...

11 alimentos para ganar músculo

Ganar Músculo | 10-07-2017

Aumenta tus niveles de hormona del crecimiento humano (HGH), de forma legal y sin agujas de por medio, comiendo de manera más inteligente....

Encuentra tu número ideal de series

Ganar Músculo | 09-02-2017

Si quieres aprovechar al máximo tus entrenamientos, modifica el número de series en tus ejercicios....

Rompe la monotonía y define tus músculos

Ganar Músculo | 06-02-2017

Rompe con la rutina y esculpe hasta tu último músculo con 5 movimientos poco comunes....

Destapa tus abdominales

Ganar Músculo | 23-01-2017

El camino más corto hacía tu six-pack son estos movimientos intensivos....

Ejercicios para ganar músculo con kettlebell

Ganar Músculo | 11-11-2016

¿Cansado de hacer siempre lo mismo en el gimnasio? Recarga tu rutina con estos ejercicios....

Más músculo en menos tiempo

Ganar Músculo | 09-11-2016

Mínimo de recursos, máximo de resultados. Comprueba por ti mismo lo que este WoD puede hacer por ti (y por tus piernas)....

Proteínas: la fábrica de músculo

Ganar Músculo | 07-11-2016

¿Cómo se transforma la proteína en músculo? Te explicamos de qué manera los huevos terminan convirtiéndose en abdominales....

Musculación: todo lo que debes saber

Ganar Músculo | 03-11-2016

Con los conocimientos necesarios y las siguientes normas básicas, serás capaz de diseñarte sin problemas una rutina al más alto nivel según tus objetivos y cond...

Proteína roja para tus músculos

Ganar Músculo | 27-10-2016

Tus fibras te la están pidiendo a gritos. ¿Vas a negarles este gustazo y que puedan crecer?...

3 ejercicios para unos antebrazos fuertes y potentes

Ganar Músculo | 25-10-2016

Si tus antebrazos son débiles, frenarán ganar músculo con tus entrenamientos del tren superior. Sigue este plan para reforzarlos a tope....

Músculos por la vía rápida

Ganar Músculo | 23-09-2016

Descubre los secretos para ganar músculo con rapidez....

Consigue la V

Ganar Músculo | 14-09-2016

Consigue un torso esculpido con esta simple rutina. ¡Da forma suprema a tu tren superior!...

Plan ABS: Programa de cardio

Ganar Músculo | 05-09-2016

Un completo plan de cardio para quemar grasa. Síguelo junto al Programa ABS para descubrir tu six-pack....

Trabaja los aliados de tu six-pack

Ganar Músculo | 26-07-2016

Te decimos cómo trabajar los flexores de la cadera, los músculos que Brad Pitt hizo famosos en "El club de la lucha"....

Sube el listón en el press de banca

Ganar Músculo | 25-07-2016

Si quieres levantar mucho peso, debes trabajar el máximo número de músculos posible. Practica primero con la barra sola, y cuando vayas adaptándote a la postura...

Más músculo, menos grasa

Ganar Músculo | 16-07-2016

¡Saca a relucir tu musculatura con un programa que es todo intensidad!...

Relájate y ganarás músculo

Ganar Músculo | 03-07-2016

¿Eres de los que entrena todos los días pero no consigues los resultados que esperabas? Si no das descanso a tus músculos nunca los conseguirás....

Consigue unos brazos de acero con estos sencillos ejercicios

Ganar Músculo | 29-06-2016

Acostumbras a ejercitar los bíceps en el gimnasio, pero ¿te acuerdas de los tríceps? Te traemos unos ejercicios que aumentarán el volumen de tus brazos....

¡Vaya par de gemelos!

Ganar Músculo | 23-06-2016

Los practicantes olímpicos de halterofilia tienen unas impresionantes pantorrillas. ¿Quieres conocer su secreto?...