MH Top Trainer

Las grasas pueden ser buenas si sabes esto sobre ellas

MH Top Trainer | 31-05-2018

Normalmente se teme a las grasas a la hora de comer pero no todo es tan malo como parece...

Seis errores que arruinan tu dieta

MH Top Trainer | 09-04-2018

Errores de los que seguro no te das cuenta y estropean tu dieta...

Gana músculo sin ganar grasa

MH Top Trainer | 14-03-2018

Cuando hablamos de “subir de peso” nos referimos a ganar masa muscular con la menor grasa posible....

Gana la batalla al hambre con estos consejos

MH Top Trainer | 08-03-2018

Acaba con las tentaciones que te hunden la dieta...

Alimentos para dormir más y mejor

MH Top Trainer | 28-02-2018

Come esto y podrás dormir mejor...

Seis formas de mejorar tu press banca

MH Top Trainer | 22-02-2018

Mejora tu técnica de press banca con estos consejos...

Cómo volver a entrenar tras una lesión

MH Top Trainer | 11-08-2017

La vuelta a la rutina es muy compleja, y por ello vale la pena que prestes atención a estos consejos....

La importancia de hacer bien los estiramientos

MH Top Trainer | 31-07-2017

Si estiras bien, el rango de movimientos de tus articulaciones será mayor y reducirás el riesgo de lesiones....

¿Cómo encontrar el gimnasio perfecto?

MH Top Trainer | 24-07-2017

Más allá del renombre o de si tiene muchas máquinas, asegúrate que el centro reúne lo necesario para cumplir tus objetivos....

El orden correcto de los ejercicios para perder peso

MH Top Trainer | 11-07-2017

Diseñar tu propio plan de entrenamiento no es tan sencillo como hacer la lista de la compra...

Entrena con tus hijos

MH Top Trainer | 04-07-2017

Aprovecha el tiempo que pasas con ellos para que aprendan a entrenar contigo...

4 alimentos para nada saludables

MH Top Trainer | 28-06-2017

Quizá tienen menos calorías, pero ¿son buenos para tu salud?...

CrossFit o fitness ¿qué es mejor?

MH Top Trainer | 23-06-2017

Con resultados similares, la elección dependerá mucho del tiempo disponible o la variedad de los ejercicios...

¿Por qué tu dieta no funciona?

MH Top Trainer | 01-06-2017

Seguir recortando calorías no es la mejor opción cuando la dieta deja de funcionar...

¿Por qué no se marca tu six-pack?

MH Top Trainer | 25-05-2017

Si pones en práctica estos consejos, estarás más cerca de lucir esa tableta...

Ejercicios para ganar fuerza

MH Top Trainer | 24-05-2017

Deja los movimientos simples en un segundo plano y prueba estos ejercicios multiarticulares....

¿Debes consumir productos light?

MH Top Trainer | 15-05-2017

En muchos casos el problema no está en lo que comemos, sino en lo que dejamos de comer....

4 consejos para mejorar tu rendimiento

MH Top Trainer | 08-05-2017

Pon en práctica estos sencillos trucos y en poco tiempo notarás los resultados...

¿Qué cenar después del entrenamiento?

MH Top Trainer | 05-05-2017

El objetivo de una cena post-entrenamiento es reparar las fibras y restaurar el glucógeno perdido...