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Perder peso

Consejos sobre dieta cetogénica.

Sácate los kilos de más empleando los consejos que encontrarás en este foro.

por bcambero » Mié, 11 May 2016, 13:16

Buenas a todos,

llevo varios días leyendo sobre esta dieta y tengo un poco de lio, os explico mi situación.
Llevo en el gym un par de semanas, haciendo cardio y algo de pesas.(hace bastante que no hago ejercicio)
Quiero perder sobre 15/20kg de peso y luego tonificar un poco.

He leido que podría tomar suplementos de l-carnitina + omega3 para aumentar la quema de grasa. Una de las preguntas que tengo es, ¿Sería recomendable esos suplementos con la dieta cetogénica?

Veo ausencia de algunas vitaminas en la dieta, ¿debería suplementar tambien con algún multivitaminico?

Por lo que he leido, esta dieta la utiliza mucha gente acostumbrada al fitness, ¿una persona que no está acostumbrado a un ritmo de deporte alto la puede llevar también?

Os agradecería que me dierais los consejos que podaís, referencias, guías que seguir...cualquier cosa me servirá de ayuda.

Muchas gracias.
bcambero
 
Mensajes: 2
Registrado: Mié, 11 May 2016, 11:52

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