Foros Men's Health

Salud

Eliminar el arroz, el pan y las legumbres en dieta

Puede que este foro no cure todos tus males, pero quizá encuentras en él algún remedio para tus problemas.

por Jota_M » Mié, 14 Jun 2017, 23:53

No se que hacer porque he leido por todo que hay que eliminar (o almenos limitar a poco más de 20g/dia) estos alimentos en una dieta de adelgazamiento. La pregunta que me hago es ¿Porque? Y lo siguiente es, ¿Como hago para hacer una dieta sin estos elementos? Apenas me da para 1700 - 1800 kcal/dia sin pan (o con 30g), y eso incluye cereales como la avena... Gracias
Jota_M
 
Mensajes: 2
Registrado: Mié, 14 Jun 2017, 23:51

por iambandido » Jue, 15 Jun 2017, 09:10

Vale más que te pases por un nutricionista para que te prepare una dieta adecuada a tus objetivos. Se puede tener una dieta de 2500 cal sin cereales ni legumbres sin problemas, pero es cierto que no es fácil.
Avatar de Usuario
iambandido
 
Mensajes: 2
Registrado: Jue, 15 Jun 2017, 08:34

por Jota_M » Jue, 15 Jun 2017, 16:33

¿Cómo se puede hacer eso? ¿Me podrías dar algunos consejos?
Jota_M
 
Mensajes: 2
Registrado: Mié, 14 Jun 2017, 23:51


Volver a Salud

cron