¿Quieres aumentar tu masa muscular? Acaba con las falsas creencias

Para ganar masa muscular debes dejar atrás una serie de mitos. ¡Sigue estos consejos!
Manel Martínez -
¿Quieres aumentar tu masa muscular? Acaba con las falsas creencias
¿Quieres ganar músculo? Acaba con las falsas creencias

Seguramente, ir al gym es para ti sinónimo de mejorar tu aspecto físico o incluso ganar músculo. De todos modos, cuando uno se inicia en un entrenamiento de fuerza surgen muchas dudas que, si no resolvemos, pueden acabar derivando en unos resultados pobres o incluso en lesiones por la mala ejecución de los ejercicios. 

"¿Cuántas repeticiones debo hacer?"; "¿Y cuántas series?"; "¿Cuánto tiempo debo descansar?"; "¿Debo llegar al fallo muscular?". Todas estas preguntas son típcas cuando uno se adentra en el mundo de la hipertrofia. Precisamente por eso y para que tengas una hoja de ruta básica, Manel Martínez ha escrito un post en el Blog de 'Hasta el Fallo y Más Allá' de Men's Health que trata sobre el asunto. ¡Échale un vistazo y sal de dudas!

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