Lesiones

Evita lesiones en ski

Lesiones | 22-01-2018

Haz estos ejercicios antes de lanzarte a la pista...

Cuando tus rodillas te avisan

Lesiones | 12-06-2017

Crujidos y chasquidos pueden ser avisos de futuras enfermedades...

Evita el dolor de articulaciones

Lesiones | 12-01-2017

Breve guía para que las dolencias más comunes no afecten a tu entrenamiento....

Combate la tendinitis aquílea

Lesiones | 21-06-2016

No dejes que el tendón de Aquiles sea tu punto débil y te obligue a parar tu actividad física....

Evita la rodilla de corredor

Lesiones | 22-09-2015

Es una de las mayores amenazas a las que se enfrentan cada día los corredores. Aprende a prevenirla con estos consejos....

Acaba con el dolor de espalda

Lesiones | 10-01-2014

Pon a prueba tu zona dorsal con el siguiente test. ¿Que no lo superas? Tranquilo, tenemos el ejercicio perfecto para acabar con las molestias....

Cómo evitar el latigazo cervical

Lesiones | 04-12-2013

Es una de las mayores amenazas para tus cervicales. Evitarlo está en tu mano, tan solo tienes que seguir nuestros consejos....

Reacciona ante la lesión en una mano

Lesiones | 11-07-2013

Ante una lesión en tus manos, tienes que reaccionar lo más rápido posible. Te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva....

Hombro de nadador: combátelo así

Lesiones | 22-04-2013

Un par de breves ejercicios te mantendrán alejado de esta dolencia....

Cómo evitar la contractura de femorales

Lesiones | 18-04-2013

Equilibra la musculatura de tus piernas para huir de esta lesión....

Dale esquinazo al esguince lumbar

Lesiones | 11-04-2013

No entrenar lo suficiente la zona lumbar puede tener un esguince como molesta consecuencia. Aprende a evitarlo....

¿Rodilla astillada? Soluciónalo ¡ya!

Lesiones | 10-04-2013

Bastan unos estiramientos a tiempo para evitar esta lesión. Descubre cuáles son y cómo hacerlos correctamente....

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