Asi come el hombre más en forma del mundo

Mat Fraser tiene una cocinera muy especial
SPENSER MESTEL -
Asi come el hombre más en forma del mundo
Asi come el hombre más en forma del mundo

Sammy Moniz tiene una misión muy dura, pero por suerte para ella le gusta su trabajo Ella se encarga de hacer la comida a su prometido, el tres veces campeón de los CrossFit Games Mat Fraser. Ella calcula que gasta el mismo tiempo cocinando que Mat entrenando, y cuando no está entre fogones, se dedica a leer libros y blogs para estar más al día y por diversión.

Gracias a su uso de las redes sociales podemos conocer de primera mano las recetas que prepara Sammy a Mat Fraser en la cuenta Feedingthefrasers. En Men’s Health hablamos con ella para conocer sus consejos para convertir a su ‘pupilo’ en el hombre más en forma del mundo.

Mat Fraser no usa ningún sistema especial para controlar las calorías que come. Es una tarea más para ella calcular cuanto tiene que comer Fraser. Según el nutricionista EC Synkowski, Mat debe comer una cifra cercana a las 4.750 calorías diarias, según su peso y sus entrenamientos.

La fruta es una parte fundamental de este proceso de aportar energía a Fraser, y de ayudarle a recuperarse de los entrenamientos. Para ello usa la fórmula de los 800 gramos; comer esa cantidad de frutas o verduras todos los días. Las comidas sin procesar son otro de los grandes puntos de referencia de Sammy a la hora de llevar la alimentación de su prometido.

Para mejorar las recetas ella se basa en leer libros de cocina y en repetir las combinaciones que ya sabe que funcionan bien. La práctica y el acierto o error son las claves para mejorar en este sentido.

Te recomendamos

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Participa en nuevo sorteo de Deus ex Machina y puedes ganar este conjunto de tres pre...

En el número de diciembre te ayudamos a preparar las fiestas de Navidad...

Nadie se quiso perder la gala de los Premios Hombre del año 2018...

Si quieres estrenar coche nuevo, ésta es tu oportunidad: participa en Best Cars 2019,...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...