Contra el tabaco, fruta y verdura

Te presentamos los alimentos que te ayudarán a dejar de fumar. ¡Deja de morderte las uñas y roer bolígrafos!
Sebas Coll -
Contra el tabaco, fruta y verdura
Contra el tabaco, fruta y verdura

Olvídate de la nicotina con una nectarina, una manzana, una naraja... Científicos de la Universidad de Búfalo (EE. UU.) elaboraron un estudio que demuestra que comer frutas y verduras sirve para desengancharte del tabaco.

Después de 14 meses de investigación, aquellos que consumieron cuatro o más raciones de fruta o verdura al día, en comparación con quienes tomaban menos de dos, triplicaban las posibilidades de dejar de fumar para siempre.

Su autor expone que los fumadores suelen confundir el hambre con las ganas de fumar, y estos alimentos, al ser ricos en fibra, aportan el efecto saciante que evita que te enciendas un pitillo. Te mantendrás ocupa y saludable.

Ya no tienes escusa para dejar de fumar. ¡A comer frutas y verduras!

Además, si no tienes motivos suficientes para dejar este vicio mira cómo te cambia la vida cuando dejas el tabaco, notarás sus beneficios de forma casi inmediata. Y si te preguntas por qué te engancha tanto el tabaco, sal de dudas con este artículo.

 

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