Dormir poco engorda

Nuestra experta en nutrición te explica la relación que existe entre la falta de sueño y la obesidad.
Anabel Fernández -
Dormir poco engorda
Dormir poco engorda

Cuando todas las horas del día se te quedan cortas, siempre acortas por detrás: te quedas despierto hasta más tarde para terminar ese informe, porque el bebé no te deja pegar ojo o sencillamente (en el mejor de los casos) porque te apetece ver un par de capítulos más de tu serie preferida. Pero no es una buena idea. De hecho, es una idea terrible. Dormir menos de seis horas al día está relacionado con trastornos de obesidad y sobrepeso, además de provocar inflamación, estrés, diabetes y hasta depresión. Por ello, nuestra experta en nutrición, Anabel Fernández, te da en el último post de su blog siete razones para que duermas a pierna suelta.

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