La hora de perder peso

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Men's Health -
La hora de perder peso
La hora de perder peso

Advertencia para aquellos que se les pegan las sábanas: si te hace falta poner la alarma para despertarte por la mañana, puedes correr el riesgo de engordar.

Un estudio realizado en Alemania revela que el 69% de personas sufren lo que se conoce como jet lag social, un estado en que el horario diario se encuentra descompensado, como mínimo, una hora en relación al reloj corporal.

Las probabilidades de los individuos con jet lag social de sufrir sobrepeso fueron el triple. Las horas de sueño que, por lo general, no se encuentran sincronizadas con el reloj corporal pueden provocar la alteración del metabolismo.

Así que acuéstate temprano y levántate a la hora.

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