Desayuno con hidratos

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Desayuno con hidratos

Desayuno con hidratos
Para la papilla de avena.

150 ml de leche
100gr de escamas de avena
1 vaina de vainilla

Calentar la leche en un cazo y añadir las semillas de la vaina de vainilla que habremos extraído anteriormente.
Añadir los copos de avena y remover poco a poco hasta que se hidrate y coja cuerpo.
Presentarlo en un cuenco de cerámica

Para el resto del desayuno.
1 tosta de pan
1 plátano
3 fresas
El zumo de una naranja
Tomate cortado en dados.
1 yogurt natural con miel

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