Entrenando six-pack con TRX

El TRX es una de las herramientas más útiles en el Reto MH de Jordi Cruz
Men's Health -
Entrenando six-pack con TRX
Entrenando six-pack con TRX

El TRX es una de las herramientas más útiles en el Reto MH de Jordi Cruz. Para muestra, esta flexión combinada con encogimiento de piernas, con la que Jordi ejercita especialmente el core. La posición de partida es la de una flexión, trazando una línea lo más recta posible desde la cabeza hasta los tobillos, y con los pies colgando del TRX. Conservando esa posición, se trata de hacer una flexión de brazos tradicional pero añadiendo un encogimiento de piernas. Las rodillas deben llegar hasta el pecho.

Y como Jordi Cruz no se conforma con poco en este último mes del Reto MH 2014, Fito Florensa le ha propuesto introducir una variación: cambiar de ángulo en el encogimiento de las piernas. Así consigue disparar su metabolismo, quemar más calorías y ejercitar el core al máximo. ¿Quieres ver cómo entrena Jordi sus abdominales? Pues no te pierdas nuestro vídeo.

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