Los progresos de Christian en la semana 9

Men\'s Health -
Los progresos de Christian en la semana 9












Christian Gálvez, semana 1 Christian Gálvez, semana 5 Christian Gálvez, semana 9

SEMANA 1

SEMANA 5

SEMANA 9














































SEMANA 1 SEMANA 5 SEMANA 9
Peso 82,5 82,5 80 Ya comienza a bajar el peso. En total, hemos eliminado unos 3,5 kilos de grasa.
Cintura 95 89 87 El dato no es tan llamativo como hace un mes, pero 2 centímetros está muy bien.
Pierna 63 62,5 60,5 Estamos empezando a perder volumen muscular en las piernas, tras disminuir los esfuerzos en el tren inferior.
Brazo 35 35,5 36,5 Es el indicador de que todo va bien: ganamos musculatura a la vez que perdemos grasa.
Porcentaje de grasa 19% 17% 15% Hemos perdido casi el 50% de la grasa que queríamos sin haber llegado a la fase de definición.s el indicador de que todo va bien: ganamos musculatura a la vez que perdemos grasa.
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